Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η εργασιακή ζωή μας καταλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινότητας μας.
Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να παραμελούμε, ακόμα και να ξεχνάμε οτιδήποτε δεν έχει σχέση με την εργασία μας.
Η οικογένεια, οι παρέες και τα χόμπι μας είναι πράγματα τα οποία είναι σημαντικά. Παρόλα αυτά, η εργασία μπορεί να είναι πολύ χρονοβόρα και κουραστική και στο τέλος της ημέρας να σου μένει ελάχιστος χρόνος και ενέργεια. Επομένως, όλο αυτό σε καταβάλλει και δεν έχεις το κουράγιο να αφιερώσεις χρόνο σε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα.
Δεν μπορείς να αλλάξεις την κουλτούρα και το περιβάλλον εργασίας σου, αλλά μπορείς να αλλάξεις τον τρόπο σκέψης σου και μερικές από τις στάσεις και συμπεριφορές σου. Παρακάτω υπάρχουν μερικές πρακτικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να απλοποιήσεις την εργασιακή ζωή σου.
#1 Μάθε πότε πρέπει να λες «όχι» ώστε να απλοποιήσεις την εργασιακή ζωή σου
Είναι πολύ όμορφο να σκέφτεσαι τους συναδέλφους σου και να θες να προσφέρεις τη βοήθεια σου, όταν έχουν μεγάλο φόρτο εργασίας. Παρόλα αυτά, θα πρέπει να είσαι πολύ προσεκτικός, γιατί μπορεί να υποθέσουν οι γύρω σου ότι έχεις μερίδιο ευθύνης για το αποτέλεσμα των project τους στα οποία βοηθάς.
Μπορεί να δέχεσαι οποιοδήποτε project σού αναθέτουν και στο τέλος φτάνεις να μην έχεις πλέον αρκετό διαθέσιμο χρόνο, όχι μόνο για εσένα αλλά και για αυτά που σου έχουν αναθέσει. Επομένως, μάθε να λες «όχι».
Όταν σου αναθέτουν ή αναλαμβάνεις να κάνεις κάτι, κάνε έναν γρήγορο και σωστό απολογισμό του διαθέσιμου χρόνου σου και αν δεις ότι δεν υπάρχει περίπτωση να προλάβεις, θα πρέπει πολύ ευγενικά να αρνηθείς.
Δεν χρειάζεται να προσπαθείς να τους ευχαριστήσεις όλους. Αυτό αφορά στην γενικότερη ανάγκη που μπορεί να έχεις να κρατήσεις τους πάντες ικανοποιημένους. Ωστόσο, θα πρέπει να βάλεις την δική σου δουλειά σε προτεραιότητα και στη συνέχεια αν έχεις τον χρόνο και τη διάθεση να βοηθάς και τους υπόλοιπους συναδέλφους σου.
#2 Αποδέξου ότι κανείς δεν είναι τέλειος
Το να σκέφτεσαι μόνιμα πως θα γίνεις τέλειος δεν είναι υγιές. Σίγουρα για να φέρεις εις πέρας αποτελεσματικά μια δουλειά, θα πρέπει να κάνεις την μέγιστη δυνατή προσπάθεια σου.
Παρόλα αυτά, θα πρέπει να έχεις υπόψη σου ότι δεν απαιτούν όλα τα κομμάτια της εργασίας σου την ίδια προσπάθεια και θα πρέπει να δίνεις στον εαυτό σου το περιθώριο να χαλαρώνει μερικές φορές.
Θα προκαλέσεις τεράστιο άγχος και στρες στον εαυτό σου μακροπρόθεσμα, αν στοχεύεις πάντα στην τελειότητα σε ό,τι κάνεις. Προσπάθησε να αποδεχτείς ότι δεν γίνεται να είσαι σε όλα τέλειος και βάλε προτεραιότητα σε εκείνα τα σημεία που μπορείς όντως να τελειοποιήσεις.
Όταν βελτιώνεται η απόδοση στην εργασιακή ζωή σου, τότε αυτή η ικανοποίηση που παίρνεις μπορεί να επιδράσει θετικά και στην προσωπική σου ζωή.
#3 Ανάθεσε ορισμένα από τα καθήκοντα σου σε άλλους
Είναι πολύ εύκολο να πέσεις στην παγίδα να κάνεις τα πάντα μόνος σου. Και αυτό γιατί νιώθεις μεγαλύτερη ασφάλεια και έχεις περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό σου, παρά σε άλλους όταν πρόκειται για την δουλειά σου. Θα πρέπει να έχεις υπόψη σου επίσης, ότι αν πάει κάτι στραβά εσύ θα πρέπει να αναλάβεις την ευθύνη.
Αν όμως θες πραγματικά να βελτιώσεις το επίπεδο της παραγωγικότητας σου και να απολαμβάνεις αυτό που κάνεις, θα πρέπει να αναθέτεις ορισμένα καθήκοντα σε άλλους.
Προσπάθησε να εστιάσεις στα project που σου αρέσει να κάνεις και είσαι καλύτερος και ανάθεσε τις λιγότερο σημαντικές εργασίες σε άλλους. Έτσι θα έχεις μια πιο ισορροπημένη εργασιακή ζωή με λιγότερο άγχος.
#4 Να είσαι κοινωνικός για να απλοποιήσεις την εργασιακή ζωή σου
Η εργασία καταλαμβάνει σημαντικό μέρος του χρόνου μας. Επομένως, θα ήταν καλό να προσπαθείς να περνάς όσο το δυνατόν καλύτερα. Γνώρισε καλύτερα τους συναδέλφους σου ακόμα και εκτός εργασίας και θα διαπιστώσεις ότι η συνεργασία σας και η δουλειά θα είναι λιγότερο δύσκολη.
Είμαστε κοινωνικά όντα και χρειαζόμαστε την υποστήριξη κάποιου όταν βιώνουμε μια δύσκολη κατάσταση. Με αυτό τον τρόπο, θα σου είναι και πιο εύκολο να ζητήσεις βοήθεια αν τη χρειαστείς.
Σίγουρα το να είσαι κοινωνικός στη δουλειά σου θα σε βοηθήσει, αλλά θα πρέπει να προσέχεις να μην εμπλακείς σε πηγαδάκια και «κλίκες» στο γραφείο.
Όσο περισσότερο συναναστρέφεσαι με τους συναδέλφους σου μπορείς να καταλάβεις τι σου αρέσει και τι όχι σε αυτούς. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είσαι προκατειλημμένος και να συμμερίζεται την άποψη των υπολοίπων. Θα πρέπει να διαμορφώσεις τη δική σου άποψη.
#5 Μην κουβαλάς την εργασιακή ζωή σου στην προσωπική
Σίγουρα έχεις ακούσει αυτό που λένε ότι αν επιλέξεις μια δουλειά που αγαπάς, δεν θα χρειαστεί να δουλέψεις ούτε μια μέρα στη ζωή σου.
Αυτό σημαίνει ότι αν αγαπάς αυτό που κάνεις, θα το απολαμβάνεις τόσο πολύ που δεν θα το θεωρήσεις ποτέ ως δουλειά, που το μόνο που εξυπηρετεί είναι να βγάλεις τα προς το ζην.
Παρόλα αυτά, θα πρέπει να καταλάβεις ότι ακόμα και αν αγαπάς αυτό που κάνεις, θα πρέπει να υπάρχει σαφής διαχωρισμός μεταξύ προσωπικής και εργασιακής ζωής.
Όσο το δυνατόν περισσότερο, όταν είσαι εκτός γραφείου, προσπάθησε να αποφορτιστείς από την εργασία σου στο σπίτι. Μην φέρνεις τη δουλειά μαζί σου στο σπίτι.
Πιθανότατα, αυτό να μην σου είναι εύκολο σε καθημερινή βάση, διότι μετά από μια δύσκολη και κουραστική μέρα, θα θες να δεις τους δικούς σου ανθρώπους και να τους περιγράψεις πως ήταν η μέρα σου.
Ωστόσο, θα πρέπει τις μέρες των διακοπών σου να αποφορτίζεσαι και να απέχεις εντελώς από οτιδήποτε έχει σχέση με την δουλειά σου. Κλείσε το κινητό σου τηλέφωνο και τις ειδοποιήσεις του email σου.
Άσε στην άκρη την εργασιακή ζωή σου και εστίασε στην προσωπική σου ζωή. Πέρνα ποιοτικό χρόνο με τον εαυτό σου και τα αγαπημένα σου πρόσωπα.